آبگرم فلکده تنکابن؛ مسیر دسترسی، بهترین زمان سفر و راهنمای کامل
اگر در سفر به تنکابن به دنبال مقصدی هستید که هم طبیعت جنگلی داشته باشد و هم تجربه‌ای متفاوت‌تر از یک گردش معمولی ارائه دهد، آبگرم فلکده تنکابن می‌تواند یکی از انتخاب‌های جذاب باشد.
آبگرم فلکده در محدوده شهرستان تنکابن و در فضای جنگلی منطقه لیره‌سر قرار دارد و برای رسیدن به آن باید بخشی از مسیر را در دل جنگل طی کنید. همین ترکیب طبیعت، مسیر جنگلی و چشمه آب گرم باعث شده فلکده برای بسیاری از علاقه‌مندان به طبیعت‌گردی شناخته شود. منابع گردشگری نیز فلکده را در محدوده جنگل‌های دوهزار و در ارتباط با مسیر لیره‌سر معرفی کرده‌اند.
اما پیش از رفتن به این مقصد بهتر است چند موضوع را بدانید. آبگرم فلکده دقیقاً کجاست، از کدام مسیر باید رفت، چه مقدار از مسیر با خودرو طی می‌شود، چه زمانی از سال شرایط مناسب‌تری دارد و برای یک سفر راحت چه وسایلی باید همراه داشته باشید.
در این راهنما، مسیر و شرایط سفر به آبگرم فلکده تنکابن را مرحله به مرحله بررسی می‌کنیم.
آبگرم فلکده کجاست؟
آبگرم فلکده در شهرستان تنکابن و در محدوده روستای فلکده قرار دارد. این منطقه در نزدیکی لیره‌سر و در فضای جنگلی جنوب تنکابن واقع شده و مسیر دسترسی به آن از محور جاده دوهزار انجام می‌شود.
فلکده فقط به خاطر چشمه آب گرم شناخته نمی‌شود. مسیر رسیدن به آن نیز بخشی از جاذبه سفر است. بعد از عبور از محدوده‌های شهری و روستایی، کم‌کم وارد فضای جنگلی می‌شوید و بخش پایانی مسیر حال‌وهوای طبیعت‌گردی پیدا می‌کند.
همین ویژگی باعث شده کسانی که دنبال یک مقصد ساده و در دسترس شهری نیستند، فلکده را در برنامه سفر خود قرار دهند.
اگر برای اولین بار قصد سفر به این محدوده را دارید، پیشنهاد می‌کنیم ابتدا راهنمای دوهزار و سه‌هزار تنکابن را مطالعه کنید تا شناخت بهتری از موقعیت منطقه و جاذبه‌های اطراف داشته باشید.
روستای فلکده چه ویژگی دارد
آبگرم فلکده تنکابن در یک محیط جنگلی و کوهستانی قرار گرفته و همین موقعیت جغرافیایی باعث شده آب‌وهوا و چشم‌انداز آن با مناطق شهری تنکابن متفاوت باشد.
در اطراف فلکده جنگل‌های شمالی، مسیرهای طبیعی و جریان‌های آب دیده می‌شود و خود مسیر نیز برای کسانی که از پیاده‌روی در طبیعت لذت می‌برند جذاب است. منابع گردشگری فلکده را به عنوان یک مقصد طبیعی در محدوده تنکابن و دوهزار معرفی کرده‌اند.
در چنین مقصدی، قرار نیست فقط چند دقیقه کنار یک چشمه باشید و برگردید. بخشی از تجربه سفر مربوط به مسیر جنگلی، هوای منطقه و فاصله گرفتن از فضای شهری است.
مسیر دسترسی به آبگرم فلکده چگونه است
مسیر شناخته‌شده برای رسیدن به آبگرم فلکده از تنکابن شروع می‌شود.
حرکت از تنکابن به سمت خرم‌آباد
از شهر تنکابن باید به سمت خرم‌آباد حرکت کنید و مسیر را تا رسیدن به محدوده جاده دوهزار ادامه دهید. جاده دوهزار یکی از محورهای اصلی دسترسی به طبیعت جنوب تنکابن است و در طول مسیر چشم‌اندازهای جنگلی و کوهستانی دیده می‌شود. اگر دوست دارید قبل از سفر با ویژگی‌های این مسیر بیشتر آشنا شوید، راهنمای جاده دوهزار تنکابن را هم ببینید.
ورود به مسیر لیره‌سر
پس از ورود به محدوده جاده دوهزار، باید مسیر منتهی به لیره‌سر را دنبال کنید. منابع گردشگری مختلف همین مسیر را برای دسترسی به آبگرم فلکده تنکابن معرفی کرده‌اند. از این بخش به بعد، طبیعت مسیر بیشتر می‌شود و شرایط جاده نیز با مسیرهای شهری تفاوت پیدا می‌کند.
ادامه مسیر تا بخش جنگلی
بعد از محدوده لیره‌سر و ایست بازرسی جنگل‌بانی، مسیر وارد بخش جنگلی و خاکی می‌شود. کیفیت این جاده در منابع مختلف مناسب خودروهای معمولی یا نیازمند احتیاط بیشتر توصیف شده و درباره ادامه مسیر با خودرو نیز توصیه‌های متفاوتی وجود دارد.
به همین دلیل، بهتر است پیش از حرکت شرایط همان روز را از افراد محلی یا منابع قابل‌اعتماد بررسی کنید و صرفاً براساس تجربه سفر دیگران تصمیم نگیرید.
فاصله لیره‌سر تا فلکده چقدر است؟
در چند منبع، فاصله مسیر جنگلی لیره‌سر تا آبگرم فلکده تنکابن حدود هفت کیلومتر اعلام شده است. برخی منابع پیشنهاد می‌کنند این بخش با پیاده‌روی یا خودروهای مناسب مسیر طی شود، زیرا جاده جنگلی در همه بخش‌ها شرایط یکسانی ندارد.
مدت زمان طی کردن این مسیر نیز عدد ثابتی نیست. سرعت حرکت، توقف‌ها، وضعیت جاده، شرایط آب‌وهوا و نوع وسیله نقلیه روی زمان سفر اثر دارند.
بنابراین اگر قصد دارید بخشی از مسیر را پیاده طی کنید، زمان کافی برای رفت‌وبرگشت در نظر بگیرید و برنامه را طوری تنظیم کنید که برای بازگشت در روشنایی روز فرصت داشته باشید.
آیا برای رفتن به فلکده خودرو لازم است؟
تا بخشی از مسیر می‌توان با خودرو شخصی حرکت کرد، اما وضعیت جاده در قسمت‌های پایانی با جاده‌های شهری متفاوت است.
منابع مختلف گزارش کرده‌اند که بعد از ایست بازرسی جنگل‌بانی، مسیر خاکی و جنگلی می‌شود و شرایط آن ممکن است برای خودروی معمولی ایده‌آل نباشد. بعضی منابع استفاده از خودروهای مناسب مسیر یا وسایل نقلیه محلی را پیشنهاد کرده‌اند و بعضی نیز پیمایش پیاده این بخش را تجربه اصلی سفر می‌دانند.
به همین دلیل، اگر خودرو شهری دارید، پیش از ادامه مسیر بهتر است وضعیت راه را بررسی کنید و ریسک ورود به مسیر نامناسب را نپذیرید.
آبگرم فلکده تنکابن چه ویژگی دارد؟
یکی از دلایل شهرت آبگرم فلکده تنکابن، قرار گرفتن چشمه آب گرم در دل یک محیط جنگلی است. برخی منابع گردشگری به نبود بوی گوگرد در آب این چشمه و مجاورت آن با یک چشمه آب سرد و رودخانه لیره‌سر اشاره کرده‌اند.
همین ترکیب باعث شده تجربه حضور در فلکده برای بسیاری از مسافران متفاوت باشد. با این حال، درباره خواص درمانی آب چشمه نباید ادعاهای قطعی را بدون شواهد پزشکی معتبر پذیرفت. اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا آب‌تنی در آب گرم برای شما محدودیت پزشکی دارد، بهتر است پیش از سفر با پزشک خود مشورت کنید.
چرا آبگرم فلکده بین طبیعت‌گردها محبوب است؟
محبوبیت فلکده فقط به خود چشمه مربوط نمی‌شود. رسیدن به مقصد از میان جنگل، قرار گرفتن آبگرم در یک فضای طبیعی، هوای خنک‌تر ارتفاعات و امکان ترکیب این بازدید با دیگر جاذبه‌های تنکابن باعث شده این منطقه برای طبیعت‌گردی جذاب باشد.
در واقع برای بسیاری از مسافران، مسیر رسیدن به فلکده به اندازه مقصد نهایی اهمیت دارد. اگر از آن دسته افرادی هستید که از جاده‌های جنگلی لذت می‌برید، احتمالاً خود مسیر لیره‌سر تا فلکده یکی از بخش‌های به‌یادماندنی سفر شما خواهد بود.
بهترین زمان سفر به آبگرم فلکده چه زمانی است؟
آبگرم فلکده تنکابن در تمام فصل‌های سال چهره متفاوتی دارد، اما شرایط سفر در همه فصل‌ها یکسان نیست.
فلکده در بهار
بهار معمولاً با سرسبزی بیشتر جنگل و هوای مناسب برای طبیعت‌گردی همراه است. در این فصل، رطوبت و بارندگی می‌تواند روی وضعیت مسیرهای خاکی و جنگلی تأثیر بگذارد. اگر قصد پیاده‌روی دارید، کفش مناسب و لباس ضدآب می‌تواند بسیار کاربردی باشد.
فلکده در تابستان
تابستان یکی از زمان‌های محبوب سفر به مناطق جنگلی تنکابن است. دمای پایین‌تر مناطق مرتفع در مقایسه با شهر می‌تواند تجربه مطبوع‌تری ایجاد کند. در عین حال، آخر هفته‌ها و روزهای تعطیل معمولاً با شلوغی بیشتری همراه هستند و بهتر است زمان حرکت را هوشمندانه انتخاب کنید.
فلکده در پاییز
پاییز برای کسانی که عاشق جنگل‌های رنگارنگ هستند، جذابیت خاصی دارد. تغییر رنگ برگ‌ها و خنک شدن هوا حال‌وهوای متفاوتی به مسیر می‌دهد.
اگر در این فصل سفر می‌کنید، احتمال بارندگی و لغزنده شدن مسیر را جدی بگیرید. اگر به سفرهای پاییزی علاقه دارید، راهنمای سفر پاییزی به دوهزار تنکابن می‌تواند برای برنامه‌ریزی سفر کمک‌کننده باشد.
فلکده در زمستان
زمستان می‌تواند شرایط دشوارتری داشته باشد. بارندگی، برف، گل‌آلود شدن مسیر و کاهش دید ممکن است ادامه مسیر را سخت‌تر کند. برای سفر زمستانی بهتر است فقط به وضعیت آب‌وهوای تنکابن توجه نکنید و شرایط مسیرهای جنگلی و ارتفاعات را نیز بررسی کنید.
بهترین ماه سفر به آبگرم فلکده کدام است
اگر بخواهیم از نظر راحتی مسیر، امکان پیاده‌روی و شرایط عمومی طبیعت‌گردی نگاه کنیم، اواخر بهار تا تابستان معمولاً برای بسیاری از مسافران انتخاب ساده‌تری است.
با این حال، نمی‌توان یک ماه مشخص را برای همه افراد بهترین دانست. اگر عاشق رنگ‌های پاییزی باشید، پاییز می‌تواند برای شما جذاب‌تر باشد و اگر از گرما فراری باشید، هوای مناطق جنگلی و مرتفع در فصل‌های گرم ممکن است انتخاب بهتری باشد. در نهایت، وضعیت واقعی هوا و جاده در همان روز سفر باید معیار اصلی تصمیم‌گیری باشد.
برای سفر به آبگرم فلکده چه لباسی بپوشیم؟
انتخاب لباس در این سفر اهمیت زیادی دارد، چون ممکن است هم رانندگی داشته باشید و هم بخشی از مسیر را پیاده طی کنید. کفش مناسب طبیعت‌گردی مهم‌ترین وسیله است. کفشی انتخاب کنید که زیره مناسبی داشته باشد و در مسیر خیس و خاکی اصطکاک کافی ایجاد کند.
در فصل‌های خنک نیز یک لباس گرم سبک همراه داشته باشید، حتی اگر هنگام حرکت از تنکابن هوا معتدل باشد. در روزهای بارانی، لباس ضدآب و کاور کوله نیز کاربرد زیادی دارد.
برای فلکده چه وسایلی همراه داشته باشیم؟
برای یک سفر یک‌روزه بهتر است کوله شما سبک اما کامل باشد. آب آشامیدنی، میان‌وعده، پاوربانک، کمک‌های اولیه، لباس اضافه و وسایل شخصی ضروری می‌توانند بخشی از تجهیزات شما باشند.
اگر قصد دارید مدت زیادی در فضای باز بمانید، زیرانداز سبک و کیسه زباله نیز همراه داشته باشید. همچنین بهتر است از اتکا به آب چشمه یا منابع طبیعی برای نوشیدن خودداری کنید، مگر اینکه درباره ایمنی آن از منبع معتبر و محلی مطمئن باشید.
آیا آبگرم فلکده تنکابن برای کودکان مناسب است؟
سفر خانوادگی به آبگرم فلکده تنکابن می‌تواند جذاب باشد، اما باید مسیر پیاده‌روی و شرایط جنگلی را در نظر بگیرید. برای کودکان کوچک، مسیرهای طولانی یا لغزنده ممکن است خسته‌کننده باشد. همچنین نزدیکی به رودخانه، شیب مسیر و سطوح خیس نیازمند مراقبت بیشتر است. اگر با خانواده سفر می‌کنید، بهتر است برنامه را فشرده نکنید و زمان کافی برای توقف و استراحت داشته باشید.
آیا سالمندان می‌توانند به فلکده بروند
این موضوع بیشتر به توانایی حرکتی فرد و شرایط مسیر در روز سفر بستگی دارد. اگر فرد سالمند بتواند مسیر جنگلی و بخش پیاده‌روی را بدون فشار زیاد طی کند، سفر ممکن است قابل انجام باشد. اما اگر مشکل حرکتی یا محدودیت جسمی وجود دارد، بهتر است قبل از سفر شرایط دقیق مسیر بررسی شود. نباید مسیر آبگرم فلکده تنکابن را مانند یک جاذبه کاملاً شهری و مناسب همه افراد در نظر گرفت.
آیا امکان شب‌مانی در فلکده وجود دارد
فلکده بیشتر یک مقصد طبیعت‌گردی است و اگر قصد دارید شب را در منطقه بمانید، بهتر است اقامتگاه خود را از قبل و در محدوده مناسب رزرو کنید.
این کار چند مزیت دارد. بعد از یک روز طبیعت‌گردی مجبور نیستید در مسیرهای جنگلی در تاریکی حرکت کنید و می‌توانید روز بعد را هم با آرامش بیشتری به دیدن جاذبه‌های اطراف اختصاص دهید.
برای کسانی که قصد دارند در محدوده دوهزار اقامت داشته باشند، اتاق‌ها و کلبه‌های جانا می‌تواند یکی از گزینه‌های قابل بررسی باشد.
اقامت در جانا و سفر به فلکده
اگر برنامه سفر شما فقط بازدید کوتاه از آبگرم نیست و می‌خواهید چند روز در منطقه بمانید، ترکیب اقامت در یک فضای طبیعت‌محور با بازدید از جاذبه‌های اطراف می‌تواند تجربه آرام‌تری بسازد.
جانا در ابتدای جاده دوهزار قرار دارد و دسترسی آن به مسیرهای طبیعی این محدوده، امکان برنامه‌ریزی برای یک سفر چندروزه را فراهم می‌کند. در کنار بازدید از فلکده می‌توانید برای دیدن آبشارها، ییلاق‌ها و دیگر جاذبه‌های دوهزار نیز زمان داشته باشید. برای آشنایی با مقصدهای دیگر منطقه، آبشارهای تنکابن و دوهزار و ییلاق‌های تنکابن و دوهزار را هم ببینید.
فلکده را با چه جاذبه‌هایی می‌توان ترکیب کرد؟
یکی از مزیت‌های سفر به تنکابن این است که لازم نیست فقط یک مقصد را انتخاب کنید. اگر چند روز زمان دارید، می‌توانید بخشی از برنامه را به جنگل‌های دوهزار اختصاص دهید، یک روز را برای طبیعت‌گردی و آبگرم فلکده بگذارید و برای جاذبه‌های دیگر نیز زمان داشته باشید.
جاده دوهزار
جاده دوهزار خودش یکی از بخش‌های جذاب سفر است و در طول مسیر چشم‌اندازهای جنگلی و رودخانه‌ای دیده می‌شود.
آبشارهای منطقه
آبشارهای مختلف تنکابن و دوهزار را می‌توان بسته به زمان و آمادگی بدنی در برنامه قرار داد. برای شناخت بهتر آنها راهنمای آبشارهای تنکابن و دوهزار را بخوانید.
ییلاق‌های تنکابن
اگر زمان بیشتری دارید، برخی ییلاق‌های منطقه می‌توانند مقصد دیگری برای سفر باشند. در راهنمای ییلاق‌های تنکابن اطلاعات بیشتری درباره این مقصدها پیدا می‌کنید.
آیا سفر یک‌روزه به فلکده مناسب است
سفر یک‌روزه امکان‌پذیر است، اما نباید زمان رفت‌وبرگشت را دست‌کم بگیرید. بخش مهمی از مسیر بعد از لیره‌سر جنگلی است و اگر بخواهید بخشی از راه را پیاده طی کنید، باید زمان کافی برای رفت و برگشت و توقف در طبیعت داشته باشید. منابع مختلف نیز زمان‌های متفاوتی را برای این مسیر گزارش کرده‌اند و همین تفاوت نشان می‌دهد که زمان سفر به شرایط روز بستگی دارد.
اگر اهل سفر آرام هستید، یک برنامه دو روزه منطقی‌تر خواهد بود. می‌توانید روز اول را به مسیر و بازدید از جاذبه‌های نزدیک اختصاص دهید و روز دوم را با آرامش بیشتری به فلکده یا دیگر مقصدهای اطراف بروید. برای طراحی برنامه کامل‌تر، برنامه سفر به تنکابن و دوهزار می‌تواند به شما کمک کند.
هنگام سفر به فلکده چه نکات ایمنی را رعایت کنیم؟
مسیر جنگلی و کوهستانی نیاز به توجه بیشتری نسبت به مسیرهای شهری دارد.
- قبل از حرکت وضعیت هوا را بررسی کنید.
- اگر بارندگی شدید یا هشدار جوی وجود دارد، برنامه را به زمان مناسب‌تری منتقل کنید.
- برای پیمایش مسیر کفش مناسب بپوشید.
- از نزدیک شدن بدون احتیاط به رودخانه و نقاط لغزنده خودداری کنید.
- برای بازگشت زمان کافی در نظر بگیرید.
- اگر مسیر را نمی‌شناسید، تنها حرکت نکنید.
- در صورت استفاده از خودرو، محدودیت‌های جاده‌ای و وضعیت واقعی مسیر را در نظر بگیرید.
- همچنین اگر وارد بخش‌های دورتر جنگل می‌شوید، آنتن تلفن همراه و دسترسی سریع به خدمات را قطعی فرض نکنید.
آیا آب آبگرم فلکده تنکابن خواص درمانی دارد؟
درباره چشمه‌های آب گرم در ایران معمولاً ادعاهای مختلفی درباره تأثیر آنها بر بیماری‌ها مطرح می‌شود. درباره فلکده نیز برخی منابع گردشگری ادعاهایی درباره اثر آب آن بر مشکلات مختلف مطرح کرده‌اند.
اما این ادعاها را نباید با توصیه پزشکی یا شواهد بالینی قطعی اشتباه گرفت. اگر هدفتان فقط تجربه آب‌تنی در یک محیط طبیعی است، می‌توانید از آن به عنوان بخشی از سفر لذت ببرید. اما اگر به دلیل یک مشکل پزشکی به دنبال درمان هستید، تصمیم‌گیری را به اطلاعات تبلیغاتی یا منابع غیرتخصصی واگذار نکنید.
برای حفظ طبیعت فلکده چه کار کنیم؟
آبگرم فلکده تنکابن در یک محیط جنگلی و طبیعی قرار دارد و افزایش تعداد گردشگران می‌تواند در صورت نبود رفتار مسئولانه به محیط اطراف آسیب بزند.
- زباله‌های خود را همراهتان برگردانید.
- درختان و پوشش گیاهی را تخریب نکنید.
- در محل‌های حساس آتش روشن نکنید.
- از ایجاد آلودگی صوتی شدید خودداری کنید.
- به زندگی و حریم مردم محلی احترام بگذارید.
جنگل‌های هیرکانی نیز یک میراث طبیعی با ارزش جهانی هستند و یونسکو بر ارزش اکولوژیک و تنوع زیستی قابل توجه این مجموعه جنگلی تأکید کرده است. سفر خوب فقط به خاطره‌ای که با خودمان می‌بریم محدود نمی‌شود. مهم است که مقصد را سالم برای مسافر بعدی باقی بگذاریم.
برای سفر به فلکده بهتر است صبح حرکت کنیم؟
بله، مخصوصاً اگر بخشی از مسیر را قرار است پیاده طی کنید. حرکت صبحگاهی چند مزیت دارد. زمان بیشتری برای طبیعت‌گردی در اختیار دارید، فشار برنامه کمتر می‌شود و برای بازگشت در روشنایی روز فرصت بیشتری خواهید داشت.
همچنین اگر روز سفر شلوغ باشد، شروع زودتر می‌تواند به شما کمک کند زمان بیشتری برای پارک خودرو و عبور از مسیر داشته باشید.
قبل از حرکت به فلکده این موارد را بررسی کنید
- مقصد دقیق را در مسیریاب مشخص کنید.
- شرایط هوا و بارندگی را بررسی کنید.
- وضعیت جاده جنگلی را از منبع محلی مطمئن بررسی کنید.
- آب آشامیدنی همراه داشته باشید.
- کفش مناسب طبیعت‌گردی بپوشید.
- زمان رفت و برگشت را از قبل در نظر بگیرید.
- اگر با خودرو معمولی سفر می‌کنید، درباره امکان ادامه مسیر اطلاعات روز را بگیرید.
- و اگر قصد اقامت دارید، محل اقامت را پیش از حرکت رزرو کنید.
آیا آبگرم فلکده تنکابن ارزش رفتن دارد؟
آبگرم فلکده تنکابن برای کسی که از جاده‌های جنگلی، پیاده‌روی و مقصدهای طبیعی لذت می‌برد، می‌تواند تجربه متفاوتی باشد. جذابیت آن فقط در خود چشمه خلاصه نمی‌شود. ترکیب مسیر جنگلی، فضای طبیعی، آبگرم و فاصله گرفتن از محیط شهری، چیزی است که فلکده را به یک مقصد خاص در جنوب تنکابن تبدیل کرده است.
در مقابل، اگر فقط به دنبال جاذبه‌ای هستید که با خودرو به راحتی کنار آن پارک کنید و بدون پیاده‌روی زیاد بازدید داشته باشید، باید قبل از انتخاب این مقصد شرایط مسیر را در نظر بگیرید.
جمع‌بندی
آبگرم فلکده تنکابن در محدوده روستای فلکده و در فضای جنگلی جنوب تنکابن قرار دارد و مسیر شناخته‌شده دسترسی به آن از تنکابن، خرم‌آباد، جاده دوهزار و لیره‌سر می‌گذرد. بخش پایانی مسیر جنگلی و خاکی است و درباره نحوه طی کردن آن با خودرو یا پیاده، منابع مختلف شرایط متفاوتی را گزارش کرده‌اند.
اگر می‌خواهید تجربه راحت‌تری داشته باشید، پیش از سفر وضعیت هوا و جاده را بررسی کنید، کفش مناسب همراه داشته باشید و زمان کافی برای رفت و برگشت در نظر بگیرید.
بهار و تابستان برای بسیاری از مسافران از نظر شرایط طبیعت‌گردی راحت‌تر هستند، اما فلکده در پاییز نیز جذابیت خاص خود را دارد و انتخاب زمان مناسب در نهایت به هدف شما از سفر بستگی دارد.
اگر قصد دارید سفر به فلکده را با بازدید از دیگر جاذبه‌های منطقه ترکیب کنید، اقامت چندروزه در محدوده دوهزار می‌تواند برنامه را آرام‌تر و کامل‌تر کند. در این صورت می‌توانید در کنار فلکده، جاذبه‌های طبیعی دیگر را نیز ببینید و زمان بیشتری برای تجربه طبیعت منطقه داشته باشید.
برای بررسی گزینه‌های اقامت، اتاق‌ها و کلبه‌های جانا را ببینید و برای آشنایی بیشتر با منطقه نیز می‌توانید مقالات گردشگری جانا را دنبال کنید.
